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★★★★★

2024-06-13

今まで読んだ中で一番やさしい瞑想の本でした。CDも付いてるからすぐにできます。ほんの１５分くらいの瞑想でも体と頭がすっきりしました。著者のヨガの本にも興味がわいてきました。

• てっぺいちゃん999
• 23歳
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★★★★★

2024-06-06

毎晩少しずつ読んでは頭に叩き込んでいます。 読んでいるだけでも、ゆったりした気持ちに なってきます。忙しい毎日を心穏やかに過ごせる 為のコツがぎっしり。健康にもなれそう。 ＣＤまでついていてこのお値段はお奨めです。

• 李狂雲
• 31歳
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★★★★★

2024-06-11

オリジナルCD付きで分かりやすく、ゆったりした気分でストレスから解放されるような気がしました。

• ゆいママ1121
• 39歳
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★★★★★

2024-05-23

このポーズをどうしたらできるようになるのか知りたい時にはかなりいい本。『ハタヨガの真髄』より写真が多くてみやすい。でも何に効くのかまで知りたければやはり『ハタヨガの真髄』も必要。ちなみに私は両方とも買いました。

• スマイル4646
• 27歳
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2024-06-09

ビリーをしていると子供がママだけいいなぁ〜と一言。。。 このＤＶＤつきの本を買いましたが。。。。 テンポが速く子供は途中で飽きてしまいます、、 もっと子供のペースで進めてくれたらよかったと思います

• ばぁそろみゅ
• 35歳
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★★

2024-05-09

妻用。 評判が良さそうなので買ってみました。 今、ピラティスに取り組んでいますが 寝る前にヨガが気軽に出来たら。。。と DVDだったらもっと良かったかな〜。 本のみを買ったら結構使いにくかったので。。。 やはり本を見ながらは難しいので覚えるしかないのですが なんと言ってもすごいのはCD!!! 先生がしゃべっていて言われたことを軽く実行するだけなのですが(伸びてみたりとか) まさかこんなので寝れるわけないと思っていたのに３時間お昼寝してしまいました。。。眠る気はなかったのに。。。(^^;; ただCDは眠りのヨガ→目覚めのヨガ→お昼寝のヨガの順ので うっかり全て再生すると 先生のおはようございますでばっちり目が覚めてしまいます(笑)

• pukutan-hi
• 43歳
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★★★★★

2024-06-07

お風呂上りにチャレンジしたところ、体が軽くなりました。DVDを見ながらだからわかりやすくてよかったです。

• くりこ姫
• 31歳
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★★★★★

2024-04-25

体質改善？自律神経正常改善？の為にかってみました！ ・・・まだやってませんが（汗） 効果があると良いな〜☆

• うか１１７８
• 39歳
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